ゲストハウス 55  泣き笑い

ゲストハウスを経営してる55(GoGo)のブログ 宿屋の日常と世界の話題

2019-12-26から1日間の記事一覧

16時間の断食で長生き?? CNN

New England Journal of Medicine に掲載されたニュースをCNNが取り上げています。 16時間程度の断食を繰り返す事で寿命が延びる可能性があると言う事です。 断食の効果は血圧の低下、体重の減少と寿命の改善です。 食事の間隔を時間開けて取ることと16時間~…